Đau đầu
Đau đầu do căng thẳng
Thuật ngữ tương đương · Đau đầu do căng thẳng
Đau đầu do căng thẳng là một loại đau đầu phổ biến, thường xuất hiện cảm giác áp lực như thể có một dải băng siết chặt quanh hai bên đầu.
Xem nhanh
Đau đầu do căng thẳng, trước tiên hãy xem ba điều
- Đau đầu do căng thẳng thường là loại đau đầu có cảm giác như bị đè nén hoặc siết chặt, xuất hiện ở cả hai bên đầu và không trở nên trầm trọng hơn rõ rệt bởi các hoạt động thường ngày.
- Thay vì chỉ nhìn vào một lần cảm nhận, chúng tôi xem xét tổng thể số ngày đau đầu trong một tháng, số ngày sử dụng thuốc giảm đau, tình trạng căng cứng cổ, vai, hàm và những thay đổi sau khi ngủ.
- Đau nửa đầuVì các triệu chứng có thể chồng chéo hoặc hình thái đau đầu có thể thay đổi, nên thay vì chỉ lặp lại tên chẩn đoán, chúng tôi sẽ kiểm tra lại lịch trình hiện tại của bạn.
Ý nghĩa và phân biệt
Đau đầu do căng thẳng là gì?
Đau đầu do căng thẳng dù cường độ nhẹ nhưng có thể làm giảm khả năng tập trung và giấc ngủ trong thời gian dài. Chúng tôi sẽ kiểm tra thời điểm cơn đau lặp lại ngay cả khi đã thả lỏng cổ vai, thói quen nghiến răng, tư thế làm việc/nhìn màn hình và tình trạng suy giảm thể lực. Đây là loại đau đầu phổ biến, thường xuất hiện cảm giác áp lực như bị một dải băng siết chặt hai bên đầu.
- Các từ dễ gây nhầm lẫn
- Đau nửa đầu có thể biểu hiện rõ rệt qua tình trạng buồn nôn, nhạy cảm với ánh sáng và trầm trọng hơn khi vận động, nhưng vì các triệu chứng thực tế có thể chồng chéo nên cần được phân biệt thông qua thăm khám.
- Lý do cần xác nhận khi thăm khám
- Đau đầu do căng thẳng dù cường độ nhẹ nhưng có thể làm giảm khả năng tập trung và giấc ngủ trong thời gian dài. Chúng tôi sẽ kiểm tra thời điểm cơn đau lặp lại ngay cả khi đã thả lỏng cổ vai, thói quen nghiến răng, tư thế làm việc/nhìn màn hình và tình trạng suy giảm thể lực.
- Nội dung tôi cần ghi chép lại
- Vui lòng ghi lại các nội dung sau cùng với ngày tháng và cho bác sĩ xem khi thăm khám: vị trí đau, cảm giác áp lực, thời gian kéo dài, số ngày đau đầu trong một tháng, tình trạng mỏi cổ vai, hàm, mắt, tư thế làm việc/nhìn màn hình, giấc ngủ, ăn uống, mức độ căng thẳng và số ngày sử dụng thuốc giảm đau.
Xem chi tiết hơn
Kết nối đau đầu do căng thẳng với triệu chứng của bạn
Đếm số ngày đau đầu và số ngày dùng thuốc giảm đau trong một tháng thay vì chỉ quan tâm đến cường độ đau
Hãy đánh dấu các ngày bị đau đầu, ngày phải ngừng làm việc và ngày uống thuốc giảm đau trên lịch bằng các ký hiệu khác nhau. Nếu bạn ghi thêm các chi tiết như cảm giác bị đè nén hay đau nhói, đau tăng lên khi vận động, có khó chịu với ánh sáng, âm thanh hay buồn nôn hay không, thì sẽ dễ dàng phân biệt những ngày bị kết hợp cả đau đầu do căng thẳng và đau nửa đầu.
Xem xét trình tự của hàm, màn hình và giấc ngủ, không chỉ riêng cổ và vai
Hãy kiểm tra xem cơn đau đầu bắt đầu khi nào trong số các trường hợp: ngày ngồi lâu, ngày nghiến răng, ngày nhìn màn hình lâu, hoặc ngày sau một đêm mất ngủ. Việc cơn đau thuyên giảm tạm thời khi thả lỏng cổ và việc bản thân cơn đau đầu giảm đi sau khi ngủ hoặc ăn là những manh mối điều trị khác nhau.
Phân chia mục tiêu cho điều trị châm cứu và điều trị thuốc thảo dược Hàn Quốc
Trong điều trị y học Hàn Quốc, nếu tình trạng căng cứng vùng cổ, hàm và quanh đầu rõ rệt, chúng tôi sẽ dùng châm cứu để theo dõi sự thay đổi về vận động và điểm đau. Nếu đau đầu lặp lại cùng với mất ngủ, khó tiêu, cảm giác lạnh, mệt mỏi hoặc cảm giác nóng, căng thẳng, chúng tôi sẽ xác định ưu tiên điều trị bằng thuốc thảo dược Hàn Quốc phù hợp với tổ hợp đó. Sau điều trị, thay vì chỉ nói chung chung là 'đỡ đau hơn', hãy kiểm tra xem số ngày đau đầu, số ngày dùng thuốc giảm đau, cũng như khả năng làm việc và ngủ đã thay đổi hay chưa.
Câu hỏi thường gặp
Những điều thắc mắc thường gặp khi tìm hiểu về đau đầu do căng thẳng
Có phải cứ hễ bị căng cứng cổ và vai thì đều là đau đầu do căng thẳng không?
Không phải vậy. Cảm giác khó chịu ở cổ cũng có thể xảy ra khi bị đau nửa đầu. Cần phải xem xét tổng thể vị trí, tính chất của cơn đau, vận động, phản ứng với ánh sáng, âm thanh, buồn nôn và số ngày đau đầu trong một tháng.
Uống thuốc giảm đau mỗi ngày có giúp kiểm soát đau đầu do căng thẳng không?
Khi số ngày sử dụng thuốc giảm đau tăng lên, Đau đầu do lạm dụng thuốccó thể xảy ra tình trạng chồng chéo này. Hãy ghi lại ngày uống và liều lượng, đồng thời thảo luận với nhân viên y tế kê đơn về kế hoạch điều trị dự phòng và giảm liều lượng.
Mục tiêu của điều trị bằng y học Hàn Quốc đối với đau đầu do căng thẳng là gì?
Điều trị châm cứu tập trung vào sự căng thẳng và vận động xung quanh vùng cổ, hàm và đầu; điều trị bằng thuốc thảo dược Hàn Quốc được lập kế hoạch dựa trên việc xem xét các biểu hiện về giấc ngủ, tiêu hóa, mệt mỏi và tình trạng nóng lạnh đi kèm với đau đầu. Số ngày bị đau đầu, số ngày dùng thuốc giảm đau và chức năng sinh hoạt hàng ngày được theo dõi theo cùng một tiêu chuẩn.
Từ điển thuật ngữ Chóng mặt, Tai, Đầu và Khuôn mặt
So sánh nhanh các thuật ngữ tương tự tại đây
Bạn có thể kiểm tra ý nghĩa ngắn gọn trước khi xem giải thích chi tiết.Đọc tiếp
Xem trong hướng dẫn có sử dụng thuật ngữ này
- Hướng dẫn về bệnh lýĐau đầu do căng thẳngĐau đầu do căng thẳng thường gây đau như bị thắt chặt hoặc bị đè nén bằng một dải băng quanh cả hai bên đầu, mặt và cổ. Cường độ đau từ nhẹ đến trung bình và không trở nên trầm trọng hơn rõ rệt khi thực hiện các hoạt động hàng ngày như đi bộ hoặc leo cầu thang. Buồn nôn và nôn không phải là triệu chứng điển hình; nếu nhạy cảm nghiêm trọng với cả ánh sáng và âm thanh, cần kiểm tra thêm các loại đau đầu khác như đau nửa đầu. Những trường hợp đau đầu dữ dội khởi phát đột ngột, hoặc bị liệt, nói ngọng, thay đổi ý thức, sốt cao và cứng cổ cần được đánh giá cấp cứu ngay lập tức.→
- Hướng dẫn khám bệnhTôi cần chuẩn bị gì trước khi thăm khám chóng mặt, ù tai, đau đầu?Hãy ghi trên một tờ giấy cảm giác đầu tiên, tư thế khi bắt đầu, thời gian kéo dài và những thay đổi đồng thời ở tai, đau đầu, buồn nôn, nhịp tim. Hãy chuẩn bị kết quả MRI, thính lực, rung giật nhãn cầu, điện tâm đồ và túi thuốc, rồi chia riêng những điểm đã cải thiện và những điểm còn lại sau điều trị. So với một cuốn nhật ký hoàn hảo, việc ghi lại 3 cơn điển hình và những tình huống cản trở sinh hoạt hằng ngày sẽ hữu ích hơn.→
- Chuyên mục Đầu, Tai, MặtTại sao thứ tự xuất hiện của chóng mặt, đau đầu và buồn nôn lại quan trọng?→
Căn cứ và thông tin cập nhật
Chúng tôi đã tham khảo các tài liệu dưới đây để xác định căn cứ và phạm vi của định nghĩa cũng như giải thích về điều trị.
- International Headache Society: ICHD-3Phân loại quốc tế để phân biệt đau nửa đầu, đau đầu do căng thẳng, đau đầu mãn tính và đau đầu thứ phát
- International Headache Society: ICHD-3 Tension-type headacheTham khảo tiêu chuẩn phân loại theo tính chất và tần suất đau của đau đầu do căng thẳng.
- Cổng thông tin lâm sàng y học Hàn Quốc quốc gia: Hướng dẫn điều trị lâm sàng tiêu chuẩn y học Hàn QuốcTham khảo các nguyên tắc chung trong việc lập kế hoạch điều trị châm cứu và điều trị bằng thuốc thảo dược Hàn Quốc tùy theo tổ hợp triệu chứng và mục tiêu điều trị của từng bệnh nhân.