Hướng dẫn khám bệnh Baekrokdam

Trong quá trình điều trị chóng mặt và ù tai, cần theo dõi điều gì sau khi các cơn phát tác giảm dần?

Nếu số lần phát bệnh giảm nhưng cuộc sống hằng ngày vào ngày hôm sau vẫn khó khăn sau một ngày hoạt động, đừng chỉ nhìn vào thời gian bạn đã cố gắng chịu đựng trong ngày đó, mà hãy ghi lại thời điểm bạn bắt đầu tự đi bộ, ăn uống, nhìn màn hình và làm việc sau khi ngủ dậy. Nếu bạn ghi chép cùng với việc đã đi siêu thị, đi xe, nhìn màn hình trong bao lâu và thời gian cần thiết để nghỉ ngơi và hồi phục, chúng tôi có thể phân loại các giai đoạn hồi phục sinh hoạt còn lại sau khi số lần phát bệnh giảm.

Bạn có thể nhấn vào những từ lạ để xem ý nghĩa ngay lập tức.

Kiểm duyệt bởi Bác sĩ Y học Hàn Quốc Choi Yeon-seung · Cập nhật cuối cùng 2026-09-02

Theo dõi riêng biệt việc giảm tần suất cơn phát tác và sự hồi phục sinh hoạt vào ngày hôm sau

Đừng chỉ đếm xem có bao nhiêu cơn phát tác, hãy ghi chép cả thời gian từ khi cơn bắt đầu cho đến khi hồi phục, quãng đường tự đi bộ, thời gian chịu đựng được khi đi siêu thị, nhìn màn hình, đi xe và thời điểm bắt đầu hoạt động đầu tiên vào ngày hôm sau. Trong khi duy trì sự cải thiện về giảm tần suất phát tác, chúng ta có thể đặt mục tiêu điều trị tiếp theo là tốc độ hồi phục khả năng đi lại, ăn uống, nhìn màn hình và làm việc sau khi ngủ dậy.

Những gì làm được trong ngày và những gì có thể làm lại vào ngày hôm sau là khác nhau

Hãy ghi chép riêng biệt việc dù đã đi siêu thị hoặc hoàn thành công việc với màn hình nhưng liệu ngày hôm đó bạn có phải nằm nghỉ lâu hay không, và ngày hôm sau bạn có thể thức dậy vào giờ bình thường để ăn uống, đi lại và nhìn màn hình trở lại hay không. Nếu thời gian hoạt động trong ngày tăng lên nhưng sự hồi phục vào ngày hôm sau bị chậm, thì trong quá trình điều trị, thay vì chỉ tăng cường mức độ hoạt động, chúng ta cần theo dõi cả thời gian cần thiết để hồi phục.

Hãy ghi chép theo cùng một tiêu chuẩn cho đến lần khám tiếp theo

Nếu ghi chép ngắn gọn các mục giống nhau mỗi ngày, bạn sẽ dễ dàng phân biệt được sự thay đổi trong việc giảm tần suất phát tác và sự hồi phục vẫn còn mất nhiều thời gian.

  • Cảm giác gần giống nhất trong số: xoay tròn, bồng bềnh, choáng váng và thời gian kéo dài của một lần phát tác
  • Các tình huống gây khó chịu và thời gian có thể chịu đựng được khi quay đầu, đi bộ, nhìn màn hình, đi siêu thị hoặc di chuyển bằng xe
  • Thời gian từ khi xuất hiện ù tai, đau đầu, buồn nôn, đánh trống ngực cho đến khi nghỉ ngơi và hồi phục
  • Thời điểm bắt đầu ăn uống, đi bộ, nhìn màn hình hoặc làm việc lần đầu tiên vào ngày hôm sau
  • Những thay đổi mới về thính lực, thời điểm dùng thuốc hoặc tiếp xúc với tiếng ồn trùng với thời điểm xuất hiện triệu chứng

Những thay đổi cần thông báo ngay trong quá trình điều trị

Tiếp theo, hãy kiểm tra các nguyên nhân khẩn cấp về thần kinh và thính giác trước: nói ngọng, xệ mặt, yếu một bên tay chân, nhìn đôi, thay đổi thị lực đột ngột, đau đầu dữ dội, không thể đứng hoặc đi một mình và ý thức hỗn loạn, hoặc đi kèm với suy giảm thính lực đột ngột một bên tai.

Kiểm tra lại một lần nữa trước khi thăm khám

Trong quá trình điều trị, hãy so sánh sự thay đổi của triệu chứng và sinh hoạt hàng ngày

Thay vì chỉ nhìn vào một triệu chứng đơn lẻ, việc theo dõi liên tục từ thời điểm bắt đầu, những thay đổi đi kèm và mức độ ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày sẽ giúp ích cho việc xác định hướng điều trị.

Chứng chóng mặt, nội dung cần kiểm tra khi khám

Chóng mặt không kết thúc chỉ vì cảm giác quay cuồng giảm đi. Sau cơn chóng mặt, đi đứng loạng choạngbác sĩ sẽ kiểm tra xem bạn còn cảm giác bồng bềnh, nhạy cảm với kích thích thị giác và buồn nôn khiến bạn phải tránh lái xe, đi siêu thị, nhìn màn hình hoặc làm việc hay không.

Cảm giác gần giống nhất với quay cuồng, bồng bềnh hoặc choáng váng và thời gian kéo dài của một lần xuất hiện

Ù tai, nội dung cần xác nhận khi khám

Ngay cả khi đã kiểm tra các bệnh về tai cấp tính, thay đổi thính lực và các nguyên nhân gây tiếng mạch đập ù taiNếu tình trạng này vẫn làm bạn thức giấc vào ban đêm và gây mất tập trung, thì việc chỉ đo âm thanh là không đủ. Chúng ta cần xem xét lại xem âm thanh lớn hơn khi nào, và liệu giấc ngủ, đau đầu, căng cứng cổ, tiêu hóa, đánh trống ngực trong ngày hôm đó có biến động cùng lúc hay không.

Vị trí, cao độ của âm thanh, việc âm thanh có khớp với nhịp tim hay không và thời điểm âm thanh lớn nhất trong ngày

Đau nửa đầu, nội dung cần xác nhận khi thăm khám

Đau nửa đầuĐây không chỉ là bệnh về đau đầu. Vì nó có thể dẫn đến các triệu chứng tiền triệu, chóng mặt, buồn nôn, quá mẫn cảm và tình trạng sương mù não sau cơn đau đầu, nên chúng tôi ghi chép chia theo giai đoạn trước, trong và sau cơn kịch phát.

Ngày xảy ra cơn kịch phát, ngày đau đầu, ngày sử dụng thuốc giai đoạn cấp tính trong một tháng

Nội dung nên ghi chép lại trước khi đến khám

  • Cảm giác gần giống nhất trong số: xoay tròn, bồng bềnh, choáng váng và thời gian kéo dài của một lần phát tác
  • Những tình huống khiến triệu chứng xấu đi như khi quay đầu, đi bộ, nhìn màn hình, đi siêu thị hoặc lái xe
  • Các triệu chứng ù tai, đau đầu, buồn nôn, tim đập nhanh và thời gian cần thiết để hồi phục
  • Vị trí, cao độ, sự trùng khớp với nhịp mạch của âm thanh và thời điểm âm thanh lớn nhất trong ngày
  • Mối quan hệ giữa kết quả kiểm tra thính lực, thuốc đang dùng, việc tiếp xúc với tiếng ồn và thời điểm bắt đầu ù tai
  • Thời gian đi vào giấc ngủ, số lần thức giấc, những tình huống phải bỏ cuộc trong việc tập trung cùng với triệu chứng đau đầu, chóng mặt đi kèm

Từ điển thuật ngữ Chóng mặt, Tai, Đầu và Khuôn mặt

Các thuật ngữ cần lưu ý trong bài viết này

Bạn có thể kiểm tra ý nghĩa ngắn gọn trước khi xem giải thích chi tiết.
Chóng mặt tồn dưChóng mặt tồn dư là trạng thái mà cảm giác xoay tròn mạnh và ngắn đã giảm sau thủ thuật tái định vị sỏi tai, nhưng vẫn còn cảm giác bồng bềnh hoặc loạng choạng. Nếu cảm giác xoay tròn xuất hiện trở lại ở cùng một tư thế, cần đánh giá lại hội chứng sỏi tai trước; nếu không có cảm giác xoay nhưng vẫn khó chịu khi vận động hoặc nhìn màn hình, sẽ xem xét phục hồi chức năng tiền đình. Trong quá trình điều trị tại Baekrokdam, chúng tôi không thay thế phục hồi chức năng tiền đình mà sẽ xem xét liệu tình trạng buồn nôn, căng cơ cổ hoặc suy giảm giấc ngủ có đang cản trở sự hồi phục hay không để xác định phạm vi điều trị bằng châm cứu và thuốc thảo dược Hàn Quốc.Phục hồi chức năng tiền đìnhPhục hồi chức năng tiền đình là phương pháp điều trị giúp cảm giác thăng bằng thích nghi trở lại thông qua các bài tập vận động mắt, đầu và cơ thể. Điều này đặc biệt quan trọng khi mở rộng dần các giới hạn vận động vốn bị hạn chế trong thực tế như xoay người trên giường, quay đầu, đi bộ, nhìn màn hình, đi siêu thị hoặc đi xe.Chóng mặt do kích thích thị giácChóng mặt do thị giác là tình trạng cảm giác chóng mặt và mất thăng bằng trở nên trầm trọng hơn ở những nơi có nhiều thông tin thị giác, chẳng hạn như kệ hàng trong siêu thị, màn hình chuyển động nhanh hoặc các họa tiết phức tạp.Ù taiÙ tai là triệu chứng cảm thấy có tiếng động trong tai hoặc trong đầu dù không có âm thanh từ bên ngoài.Huyễn vựngHuyễn vựng (chóng mặt xoay) là cảm giác bản thân hoặc xung quanh như đang xoay tròn, cần phân biệt với cảm giác loạng choạng hoặc cảm giác như sắp ngất. Cần kiểm tra cùng lúc chuyển động của đầu, thời gian kéo dài, thay đổi thính lực và triệu chứng thần kinh để thu hẹp phạm vi nguyên nhân.Cảm giác mất thăng bằngCảm giác mất thăng bằng là cảm giác khó giữ trọng tâm, bị loạng choạng khi đứng hoặc đi bộ.

Nội dung xác nhận trong điều trị y học Hàn Quốc

Chúng tôi sẽ đối chiếu kết quả kiểm tra cùng với những khó chịu mà bạn đang cảm thấy

Chóng mặt không kết thúc chỉ vì cảm giác xoay tròn giảm đi. Chúng tôi xem xét liệu sau cơn phát tác, bạn có còn cảm thấy loạng choạng, cảm giác bồng bềnh, nhạy cảm với kích thích thị giác và buồn nôn đến mức phải tránh lái xe, đi siêu thị, nhìn màn hình hoặc làm việc hay không.

Phân loại lại triệu chứng

Phân biệt giữa cảm giác xoay tròn và cảm giác như sắp ngất

Tùy vào việc bạn bị quay trong vài giây khi quay đầu, cảm thấy bồng bềnh khi đứng, hay bị tối sầm mặt mũi khi đứng dậy mà nguyên nhân cần kiểm tra trước và mục tiêu điều trị sẽ khác nhau.

Phân loại lại triệu chứng

Không gộp chung tất cả vào một loại tiếng bíp duy nhất

Tùy thuộc vào việc tiếng ù tai xảy ra ở một bên hay cả hai bên, âm cao hay âm thấp, có khớp với nhịp tim hay không, cũng như có tình trạng ù tai kèm theo thay đổi thính lực hay không mà hướng thăm khám ban đầu sẽ khác nhau.

Phân loại lại triệu chứng

Hãy ghi lại cả những cơn bộc phát không gây đau đầu

Ngay cả những ngày xuất hiện các triệu chứng về thị giác, chóng mặt, buồn nôn nhưng không đau đầu cũng cần được ghi vào nhật ký bộc phát.

Không phải vậy. Mặc dù các bệnh lý về cơ quan thăng bằng của tai là nguyên nhân phổ biến, nhưng nếu có các triệu chứng thần kinh mới, đau đầu dữ dội hoặc không thể đi lại, trước hết cần phải loại trừ các nguyên nhân cấp cứu về não.

Cách trình bày triệu chứng của tôi khi thăm khám

Những khó chịu vẫn còn sau khi kiểm tra và điều trị

Trong quá trình điều trị chóng mặt và ù tai, sau khi các cơn phát tác giảm bớt thì cần theo dõi điều gì?

Nếu số lần phát bệnh giảm nhưng cuộc sống hằng ngày vào ngày hôm sau vẫn khó khăn sau một ngày hoạt động, đừng chỉ nhìn vào thời gian bạn đã cố gắng chịu đựng trong ngày đó, mà hãy ghi lại thời điểm bạn bắt đầu tự đi bộ, ăn uống, nhìn màn hình và làm việc sau khi ngủ dậy. Nếu bạn ghi chép cùng với việc đã đi siêu thị, đi xe, nhìn màn hình trong bao lâu và thời gian cần thiết để nghỉ ngơi và hồi phục, chúng tôi có thể phân loại các giai đoạn hồi phục sinh hoạt còn lại sau khi số lần phát bệnh giảm.

Chúng tôi sẽ phân chia vai trò giữa điều trị hiện tại và điều trị bằng thuốc thảo dược Hàn Quốc để lập trình tự hồi phục. Nếu có nguyên nhân cần điều trị trước, chúng tôi sẽ tiếp tục phương pháp điều trị đó. Đối với điều trị bằng thuốc thảo dược Hàn Quốc, chúng tôi sẽ xem xét các triệu chứng còn sót lại, mức độ ảnh hưởng đến sinh hoạt, cùng với các biểu hiện về giấc ngủ, tiêu hóa, thân nhiệt và mệt mỏi để xác định mục tiêu chính và tiêu chuẩn đánh giá tiến triển. Thứ tự kết hợp với các phương pháp điều trị hiện tại cũng sẽ được điều chỉnh theo phản ứng thực tế, và việc quản lý sinh hoạt sẽ được điều chỉnh trong phạm vi hỗ trợ mục tiêu điều trị.

Câu hỏi thường gặp

Những câu hỏi thường gặp trước khi thăm khám

Cảm giác chóng mặt (vertigo) là như thế nào?

Điển hình là cảm giác bản thân hoặc xung quanh đang xoay tròn, cảm giác cơ thể bị nghiêng, như sắp ngã hoặc đi đứng loạng choạng.

Buồn nôn và nôn cũng là triệu chứng của chóng mặt (vertigo) phải không?

Các triệu chứng này có thể đi kèm. Nếu bệnh nhân không thể giữ nước trong cơ thể hoặc bị mệt mỏi trầm trọng, cần nhanh chóng đánh giá tình trạng mất nước và nguyên nhân gây ra.

Nếu cảm thấy ù tai/đầy tai thì cần ghi chép lại điều gì?

Ghi lại tai nào bị ảnh hưởng, liệu ù tai hoặc suy giảm thính lực chóng mặt (huyền huân)có xảy ra đồng thời hay không và thời gian xảy ra cơn phát tác.

Trường hợp chóng mặt nào là cấp cứu?

Nếu đi kèm với các thay đổi về ngôn ngữ, khuôn mặt, tay chân, thị lực, đau đầu dữ dội hoặc không thể đi lại được, cần phải được đánh giá cấp cứu ngay lập tức.

Đọc tiếp theo

Hướng dẫn phù hợp với triệu chứng của tôi

Hướng dẫn về bệnh lýChóng mặtChứng chóng mặt biểu hiện là cảm giác bản thân hoặc xung quanh xoay tròn, hoặc cảm giác cơ thể bị nghiêng, sắp ngã. Có thể đi kèm với loạng choạng, buồn nôn, nôn, nhìn mờ và giảm khả năng định hướng. Hãy ghi chép lại xem triệu chứng lặp lại ngắn khi thay đổi tư thế đầu, hay kéo dài ngay cả khi đứng yên, và có đi kèm với đầy tai, ù tai, giảm thính lực một bên hay không. Nếu đột nhiên nói ngọng, yếu mặt, tay, chân, nhìn đôi, đau đầu dữ dội hoặc không thể đi lại, đừng chờ đợi xem có phải chóng mặt do tai hay không mà hãy đi cấp cứu ngay lập tức.Hướng dẫn về bệnh lýÙ taiÙ tai là triệu chứng cảm thấy tiếng vang, tiếng u u, tiếng vù vù, tiếng lách cách, tiếng đập hoặc âm thanh giống như tiếng nhạc ở một bên tai, cả hai tai hoặc trong đầu dù không có âm thanh từ bên ngoài. Âm thanh có thể trầm hoặc cao, nhỏ hoặc lớn, xuất hiện ngắt quãng hoặc liên tục. Một số người thấy âm thanh thay đổi khi cử động đầu, cổ, mắt hoặc chạm vào một bộ phận cụ thể trên cơ thể. Triệu chứng này rõ rệt hơn trong phòng yên tĩnh vào ban đêm, có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ, sự tập trung và tâm trạng. Những trường hợp có âm thanh khớp với nhịp tim, suy giảm thính lực đột ngột, yếu cơ mặt, chóng mặt xoay tròn hoặc bắt đầu sau chấn thương đầu sẽ không được coi là ù tai thông thường để chờ đợi.Hướng dẫn về bệnh lýĐau nửa đầuĐau nửa đầu không phải là bệnh có thể chẩn đoán xác định chỉ bằng một xét nghiệm máu hay một tấm phim MRI, mà được chẩn đoán lâm sàng thông qua việc tổng hợp các đặc điểm đau đầu tái diễn, tình trạng buồn nôn, nhạy cảm với ánh sáng và âm thanh, các dấu hiệu báo trước (aura), cùng với thăm khám thể chất và thần kinh. Nếu các đặc điểm đau nửa đầu điển hình ổn định và kết quả thăm khám bình thường thì không phải lúc nào cũng cần chụp ảnh não. Tuy nhiên, nếu cơn đau bắt đầu dữ dội đột ngột, thay đổi nhanh chóng, hoặc xuất hiện đau đầu mới sau tuổi 50, có bất thường về thần kinh hoặc các dấu hiệu báo trước không điển hình kéo dài, chúng tôi sẽ lựa chọn chụp CT hoặc MRI để tìm nguyên nhân khác.Hướng dẫn về bệnh lýSương mù não (Brain fog)Sương mù não không hẳn là một chẩn đoán chính thức, mà là một thuật ngữ mô tả nhóm các triệu chứng như đầu óc mờ mịt, suy nghĩ chậm chạp, gặp khó khăn hơn bình thường trong việc tập trung, ghi nhớ và tìm từ ngữ. Tình trạng này có thể xuất hiện cùng với mệt mỏi, vấn đề về giấc ngủ hoặc xảy ra sau nhiễm trùng, nhưng cũng có thể do nhiều nguyên nhân khác như tác dụng phụ của thuốc, trầm cảm, lo âu, vấn đề tuyến giáp, nên cần đánh giá thời điểm bắt đầu và mức độ ảnh hưởng đến sinh hoạt. Nếu đột nhiên bị hỗn loạn nghiêm trọng hoặc đi kèm với yếu một bên người, khó nói, đừng chủ quan coi đó là sương mù não mà hãy tìm kiếm sự trợ giúp y tế khẩn cấp ngay lập tức.Chuyên mục Đầu, Tai, MặtĐiều trị y học Hàn Quốc cho chứng chóng mặt còn sót lại khi các cơn chóng mặt đã giảm nhưng đầu óc vẫn mơ màng cho đến ngày hôm sauNgay cả khi số lần và cường độ các cơn chóng mặt đã giảm, nhưng nếu việc quay lại đi siêu thị, đi xe, nhìn màn hình bị chậm và cảm giác mơ màng vẫn còn kéo dài sang ngày hôm sau, thì cần kiểm tra riêng biệt giai đoạn chịu đựng các kích thích phức tạp và giai đoạn bắt đầu lại sinh hoạt thường ngày vào ngày hôm sau.Chuyên mục Đầu, Tai, MặtKhi chóng mặt, đánh trống ngực và buồn nôn cùng xuất hiện, việc triệu chứng nào bắt đầu trước sẽ làm thay đổi phương pháp điều trịCác cơn chóng mặt, tim đập nhanh và buồn nôn có vẻ như xảy ra cùng một lúc, nhưng tùy vào việc kích thích thăng bằng xảy ra trước, thay đổi nhịp tim xảy ra trước, hay do ăn uống và tư thế xảy ra trước mà nguyên nhân và điểm bắt đầu điều trị sẽ khác nhau.
Căn cứ và thông tin cập nhật

Chúng tôi tham khảo định nghĩa, tiêu chuẩn phân biệt các triệu chứng tương tự và tiêu chuẩn an toàn từ các tài liệu dưới đây. Những điều này được áp dụng cùng với việc hỏi bệnh và biện chứng để xác định hướng điều trị bằng thuốc thảo dược Hàn Quốc, châm cứu và trình tự kết nối với các phương pháp điều trị hiện có.

  1. NIDCD: Balance DisordersCảm giác chóng mặt, mất thăng bằng, quy trình cơ bản trong đánh giá và phục hồi hệ thống thăng bằng
  2. Bárány Society: Classification of vestibular symptomsTiêu chuẩn phân biệt bằng lời nói giữa cảm giác xoay tròn, chóng mặt không xoay và các triệu chứng gây ra bởi tư thế hoặc thị giác
  3. NICE: Suspected neurological conditionsTiêu chuẩn ưu tiên đánh giá thần kinh đối với trường hợp chóng mặt đi kèm với dáng đi bất thường, khó nói hoặc yếu một bên cơ thể
Tóm tắt trang và thông tin kiểm duyệt

Đội ngũ y tế kiểm duyệt

Bác sĩ Y học Hàn Quốc Choi Yeon-seungViện trưởng điều hành · Biên tập viên Atlas Y học Hàn Quốc · Nhà nghiên cứu BRC

Tóm tắt trang

Nếu số lần phát bệnh giảm nhưng cuộc sống hằng ngày vào ngày hôm sau vẫn khó khăn sau một ngày hoạt động, đừng chỉ nhìn vào thời gian bạn đã cố gắng chịu đựng trong ngày đó, mà hãy ghi lại thời điểm bạn bắt đầu tự đi bộ, ăn uống, nhìn màn hình và làm việc sau khi ngủ dậy. Nếu bạn ghi chép cùng với việc đã đi siêu thị, đi xe, nhìn màn hình trong bao lâu và thời gian cần thiết để nghỉ ngơi và hồi phục, chúng tôi có thể phân loại các giai đoạn hồi phục sinh hoạt còn lại sau khi số lần phát bệnh giảm.

Nội dung của trang này

Giải thích điều gì
Trong quá trình điều trị chóng mặt và ù tai, sau khi các cơn phát tác giảm bớt thì cần theo dõi điều gì?
Xử lý tình huống nào
Không chỉ theo dõi số lần phát tác, mà còn kiểm tra thời điểm bắt đầu đi bộ, ăn uống, nhìn màn hình và làm việc vào ngày hôm sau sau các hoạt động trong ngày.
Phân biệt điều gì
Theo dõi riêng biệt việc giảm tần suất cơn phát tác và sự hồi phục sinh hoạt vào ngày hôm sau: Đừng chỉ đếm xem có bao nhiêu cơn phát tác, hãy ghi chép cả thời gian từ khi cơn bắt đầu cho đến khi hồi phục, quãng đường tự đi bộ, thời gian chịu đựng được khi đi siêu thị, nhìn màn hình, đi xe và thời điểm bắt đầu hoạt động đầu tiên vào ngày hôm sau. Trong khi duy trì sự cải thiện về giảm tần suất phát tác, chúng ta có thể đặt mục tiêu điều trị tiếp theo là tốc độ hồi phục khả năng đi lại, ăn uống, nhìn màn hình và làm việc sau khi ngủ dậy.
Hiểu như thế nào
Nếu ghi chép cùng lúc thời gian hoạt động tại siêu thị, đi xe, nhìn màn hình và thời gian nghỉ ngơi để hồi phục, bạn có thể phân biệt được giai đoạn hồi phục sinh hoạt còn lại sau khi tần suất phát tác đã giảm.

Nội dung chính

  • Theo dõi riêng biệt việc giảm tần suất cơn phát tác và sự hồi phục sinh hoạt vào ngày hôm sau: Đừng chỉ đếm xem có bao nhiêu cơn phát tác, hãy ghi chép cả thời gian từ khi cơn bắt đầu cho đến khi hồi phục, quãng đường tự đi bộ, thời gian chịu đựng được khi đi siêu thị, nhìn màn hình, đi xe và thời điểm bắt đầu hoạt động đầu tiên vào ngày hôm sau. Trong khi duy trì sự cải thiện về giảm tần suất phát tác, chúng ta có thể đặt mục tiêu điều trị tiếp theo là tốc độ hồi phục khả năng đi lại, ăn uống, nhìn màn hình và làm việc sau khi ngủ dậy.
  • Những gì làm được trong ngày và những gì có thể làm lại vào ngày hôm sau là khác nhau: Hãy ghi chép riêng biệt việc dù đã đi siêu thị hoặc hoàn thành công việc với màn hình nhưng liệu ngày hôm đó bạn có phải nằm nghỉ lâu hay không, và ngày hôm sau bạn có thể thức dậy vào giờ bình thường để ăn uống, đi lại và nhìn màn hình trở lại hay không. Nếu thời gian hoạt động trong ngày tăng lên nhưng sự hồi phục vào ngày hôm sau bị chậm, thì trong quá trình điều trị, thay vì chỉ tăng cường mức độ hoạt động, chúng ta cần theo dõi cả thời gian cần thiết để hồi phục.
  • Hãy ghi chép theo cùng một tiêu chuẩn cho đến lần khám tiếp theo: Nếu ghi chép ngắn gọn các mục giống nhau mỗi ngày, bạn sẽ dễ dàng phân biệt được sự thay đổi trong việc giảm tần suất phát tác và sự hồi phục vẫn còn mất nhiều thời gian.

Tài liệu được trích dẫn trong trang này

Yêu cầu tư vấn khám bệnh

Từ điển thuật ngữ Chóng mặt, Tai, Đầu và Khuôn mặt

Xem giải thích chi tiết →